Tko je najbolji psihoterapeut u Hrvatskoj?
Prosječno vrijeme čitanja: 2,5 min
Želiš donijeti najbolju odluku za sebe i razumljivo je da tragaš za „najboljim“. No, postoji li netko takav i tko je zapravo najbolji za tebe? Polako te vodim do značajnih spoznaja.
Psihoterapija nije natjecanje
Zanimljivo je primijetiti da ima psihoterapeuta koji se otvoreno promoviraju kao “najbolji”. Takva tvrdnja nije samo neetična, ona je i znak za oprez.
Naime, ne postoji ljestvica kvalitete niti natječaj koji bi nekog psihoterapeuta proglasio “najboljim”.
Moguće je da onaj tko ima potrebu predstavljati se kao “najbolji”, želi izgraditi lažan imidž autoriteta, privuči nove klijente, koristi ranjivost onih koji traže pomoć i slično.
Etički kodeksi psihoterapijskih udruga jasno naglašavaju važnost skromnosti, poštovanja prema klijentima i izbjegavanja zavaravajućeg oglašavanja.
U praksi, jedan od najboljih psihoterapeuta je često onaj koji radi tiho, posvećeno i s dubokim poštovanjem prema unutarnjem svijetu osobe s kojom radi.
Važno je pitati se…
Ono što se u terapijskom prostoru zaista računa i vrijedi jest:
Vjerujem li dovoljno ovoj osobi da se polako otvaram i govorim iskreno?
Imam li osjećaj da me vidi, čuje i razumije?
Osjećam li da me sluša bez osuđivanja?
Ima li znanje i pristup koji mi odgovaraju?
Imaj na umu da se povjerenje i odnos razvijaju s vremenom, tako da odgovore na ova pitanja klijent ne može znati unaprijed - otkriva ih polako na prvom susretu i potvrđuje nakon nekoliko seansi.
Pitaš se: “A što je s rezultatima i mojom osobnom promjenom?“. Nema ništa bez truda i rada s obje strane, no temelj uspjeha je upravo terapijski odnos - to potvrđuju i istraživanja. Više od tehnika, pravaca i metoda, odnos između klijenta i terapeuta najviše utječe na ishod psihoterapije.
Nije stvar u superlativima, nego u povezanosti.
Znakovi kvalitetnog terapeuta
Kvalitetni psihoterapeuti se mogu međusobno razlikovati u svojim metodama i stilovima te naravno da ne odgovaraju svi svima (ponekad određeni terapeut kao da je stvoren za tvog prijatelja, ali uopće nije za tebe).
No, neki univerzalni pokazatelji kvalitetnog psihoterapeuta (prema mojem mišljenju) uključuju:
autentičnost
jasne granice
prisutnost i pažnju
stručnost i kontinuirano usavršavanje
spremnost na prilagodbu tvome tempu i potrebama
Tvoj terapeut ne mora imati sve odgovore, ali treba znati biti uz tebe dok ih zajedno tražite.
Slobodno mijenjaj
Važno je uzeti si vremena i dati priliku i sebi i terapeutu, no ako odmah ili nakon nekoliko susreta osjetiš da to jednostavno nije to - u redu je potražiti nekog drugog. To nije poraz, već odgovoran čin brige za sebe.
Zna se dogoditi da ljudi jednom probaju psihoterapiju i zaključe da to nije za njih, a zapravo im ne odgovara pravac prema kojem je njihov terapeut educiran. Postoji više od stotinu različitih psihoterapijskih pristupa koji se uvelike razlikuju i u pravilu se mogu svrstati u nekih 7 kategorija. Dok neki terapeuti potiču direktnu razmjenu misli i osjećaja te nude objašnjenja, postoje i oni koji prakticiraju suzdržan pristup i koriste prisutnost te rijetko interveniraju.
Ranije sam pisala o tome tko su psihoterapeuti pravca transakcijske analize - odgovara li ti njihov topli i ravnopravan pristup, možeš saznati klikom ovdje.
Ponekad nam treba više pokušaja da pronađemo terapeuta koji nam odgovara i kao sručnjak i kao osoba, uz kojeg ćemo moći rasti i iscjeljivati se.
Sasvim je normalno i da nam u određenom trenutku odgovara jedan psihoterapeut i da se stvari s vremenom promjene - da poželimo ili trebamo promjenu te da prije ili kasnije nastavimo rasti uz nekog drugog sručnjaka. Imamo pravo misliti na sebe i birati ono što je najbolje za nas.
Dakle, tko je najbolji psihoterapeut?
Onaj uz kojeg se, polako, počinješ otvarati i uz kojeg osjećaš da ti možeš biti ti. Onaj koji te ne "popravlja", nego ti pomaže da upoznaš sebe, razvijaš nježniji odnos prema sebi i izgradiš život u kojem se osjećaš slobodnije, povezanije i ispunjenije.
To nije nužno netko s puno pozitivnih recenzija, najviše followera na društvenim mrežama, najaktinijim profilom, najvišom cijenom usluge, najljepšom web stranicom ili s gomilom diploma na zidu.
Najbolji terapeut za tebe je onaj tko s tobom stvara prostor u kojem možeš disati, pričati, osjećati i rasti. Uz kojeg se osjećaš prihvaćeno, sigurno, viđeno i saslušano - čak i kroz ekran u online radu. Netko s kim možda jednostavno “klikneš”, čiji pristup ti odgovara, čiji način komunikacije ti se sviđa i uz koga osjećaš da se možeš razvijati.
Zato “najbolji psihoterapeut” nije univerzalno rješenje niti određena osoba - već osobno otkriće.
Više o meni i mom pristupu možeš saznati ovdje.
